et voilà aujourd'hui j'ai attaqué le régime dunkan!
c'est un régime holoprotéine mais par des aliments des tous les jours!
là je suis dans la phase d'attaque !
j'ai le droit à
- Toutes les viandes sauf le porc, l'agneau, la peau du poulet et le canard.
- les jambon light
- les laitages à 0%
- les oeufs
- les poissons et fruit de mers
et tout ça a volonté!!
pour m'aider chaque jours je mange du son^^
ça se passe très bien aller j'y crois!!
journée type :
petit déjeuner
- thé
- fromage blanc ou flan maison
- un gateau aux sons
midi
- un oeuf dur ou en gelée ou surimi
- du jambon light, ou de la viande
- du fromage blanc ou un bavarois ou un dessert special regime
gouter
- thé muffin ou cake fromage blanc
diner
- saumon
- volaille
- fromage blanc ou peu importe cake muffin flan creme
aller on y crois !!
8 Mots doux:
Moi jsuis sure que tu vas réussir :p
tu me diras si ça marche !!!! je ne connaissais pas du tout !
Je l'avais fait l'an dernier et je n'avais pas tenue la phase stabilisation, résultat je m'en mors les doigts! :-/ Tu ne l'avais pas fait toi aussi l'an dernier?
Bon courage en tout cas! bisous.
>julie merci^^
>sounie oui ça marche tres bien^^
>SG et si je recommence pour ma robe de mariée
tu recommences ton régime alors? bon courage poulette!
bisou
tu recommences ? bon courage en tout cas! moi faudrait que je m'y mette, c'est un désastre!
y a pas beaucoup de légumes la dedans... je ne peux pas vivre sans fruits ou légumes moi!
alors tu t'en sors? Bisous
Enregistrer un commentaire